Pourquoi je démarre mon activité d’accompagnement à la guérison et à la libération intérieure ?! 🌞

Quand j’ai eu l’âge de comprendre qu’il existait les maladies, la souffrance, la pauvreté, la famine, les injustices… j’ai ressenti beaucoup de tristesse dans mon cœur d’enfant. Je n’ai pas pu rester sans rien dire, sans rien ressentir. Je voulais profondément faire quelque chose pour que la souffrance diminue, participer à créer un monde plusLire la suite « Pourquoi je démarre mon activité d’accompagnement à la guérison et à la libération intérieure ?! 🌞 »

Comment apprivoiser sa colère ? (2/2) Les 7 étapes

Vous aimeriez apprendre à mieux gérer votre colère pour moins exploser ou tout garder ?
Découvrez le processus que je vous propose pour apprivoiser la colère afin de laisser vivre et circuler en soi la colère, sans se laisser posséder par elle !

Comment apprivoiser sa colère ? (1/2) Découvrir cette émotion

La colère est une émotion qui contient une très forte énergie. Les émotions, contrairement à ce qu’on peut penser de prime abord, sont d’abord corporelles. Dans le cadre de la colère, c’est un flux d’énergie et de force qui est déclenché dans le système nerveux et dans les muscles pour pouvoir se défendre et êtreLire la suite « Comment apprivoiser sa colère ? (1/2) Découvrir cette émotion »

La relation la plus importante à cultiver

En ces temps chaotiques et incertains, j’ai à cœur de partager avec vous ce qui me permet de garder le plus d’ancrage possible et ce sur quoi focaliser mon attention. Quelle est la relation la plus importante à cultiver ?

Je m’aime maintenant

Je m’aime maintenant comme je suis, avec ce que j’aime de moi et ce que j’aimerais changer.Je ne cherche pas à m’aimer. Plus tard, une fois que j’aurais atteint ceci ou serait devenue comme cela. Une fois que je serais mieux, avec ces kilos en moins, avec 500€ de plus par mois, avec un.e conjoint.e,Lire la suite « Je m’aime maintenant »

Transmuter la douleur par l’amour et le pardon

Ceci est un conte illustré. Pour voir les images, vous pouvez tourner les diapositives en cliquant sur les flèches ou sur smartphone en faisant glisser de droite à gauche avec le doigt. C’est l’histoire d’un coeur prisonnier de son histoire, brisé, fracturé, ne trouvant pas la porte de sortiequi s’est fermé au fil du temps,Lire la suite « Transmuter la douleur par l’amour et le pardon »

Seule la vérité libère. Faire l’autruche ou embellir ne résout rien !

Le seul moyen de se libérer du mal-être et des tensions intérieures est de faire face à la réalité. Ce n’est pas parce qu’on nie les choses qu’on va les faire disparaitre. Ce n’est pas en les supprimant de notre conscience, en voulant les cacher qu’elles vont arrêter d’exister. La réalité EST la réalité. UnLire la suite « Seule la vérité libère. Faire l’autruche ou embellir ne résout rien ! »

L’angoisse du vide

Tu me rencontres lorsque tu ne sais pas quoi choisir car il y a trop de pression en toi : le temps presse – vite ! -, d’autres attendent, le train va partir, le regard des autres t’oppresse… D’un coup c’est tout vide, plus rien ne répond en toi. Déconnection de ton système général. Tu meLire la suite « L’angoisse du vide »

Chaque coeur a besoin d’amour, d’empathie, d’écoute et de tendresse

J’écris cet article pour affirmer que chaque coeur a besoin qu’on prenne soin de lui, qu’on le prenne en compte, qu’on le nourrisse et qu’on le soigne. A tous ceux qui disent que « tout va bien »… Quand quelqu’un dit qu’il n’a pas de problèmes, qu’il n’a pas de blessures, c’est qu’il a construit une trèsLire la suite « Chaque coeur a besoin d’amour, d’empathie, d’écoute et de tendresse »

Je suis perdu(e) dans ma vie – je vis une crise existentielle : que se passe-t-il ?

Vous traversez une période de remise en cause profonde ? A quoi sert-elle ? Comment faire pour en sortir enrichi-e et libéré-e ?
Découvrer les 8 étapes pour la vivre au mieux et aller au bout du processus !

On nous ment ! Oui, mais qui ça ?

Qui nous ment le plus ? les politiciens? Les multinationales ? Les médias ? Est-ce que vous en êtes sûr ? Non, il y a bien pire !

Stopper la boulimie et le contrôle de son poids !

Je me souviens très bien du moment, où j’ai posé un acte pour la première fois qui a radicalement changé mes habitudes.
Et petit à petit, la boulimie et le contrôle de mon poids ont disparu !

Comment peut-on s’affirmer et dire NON quand on a appris à obéir et à devoir dire OUI ?

J’ai appris à dire OUI. Et seulement oui. A obéir.

A être gentille. A ne pas déranger. A ne pas prendre de place ni me faire remarquer. A ne pas m’écouter. A me taire. A ne pas dire quand je n’étais pas d’accord. A ne pas m’affirmer.

BD « Émotions, enquête et mode d’emploi » de Art-mella

Les émotions, qui sont elles? Et que nous veulent-elles? Venez les découvrir et les rencontrer sous la forme d’une BD très ludique et au graphisme clair et épuré ! De nombreuses références sur le domaine expliquées simplement. En savoir plus? Vous pouvez lire des extraits de la BD ici. Pour qui? De 7 ans àLire la suite « BD « Émotions, enquête et mode d’emploi » de Art-mella »

Conférence « La guerre intérieure, comment la pacifier? »

Présentation de la conférence: Le conflit armé qui a lieu à l’intérieur de nous est le conflit le plus violent au monde ! On le vit tous les jours, face à la prise de décision, face à l’alimentation, face à notre relation aux autres, à nos comportements, à notre trop-plein de colère… Comment pacifier cesLire la suite « Conférence « La guerre intérieure, comment la pacifier? » »

Vivre sa colère sans violence

  Voici l’exercice du tigre! Tiré du livre « Vivre sa colère sans violence. La méthode du tigre » de C. Tal Schaller et J. Razanamahay « Debout, les pieds légèrement écartés (à la verticale des hanches) imaginez que vous êtes un tigre dans la jungle, dressé face à un tronc d’arbre.

L’origine de la violence

La violence nait à partir du moment où je me sens moins bien que l’autre, je me donne moins de valeur qu’à un autre ou qu’aux autres en général, j’ai la croyance que je ne vaux pas autant qu’un autre ou que les autres, je n’ai pas autant de valeur humain que l’autre je suisLire la suite « L’origine de la violence »

Emotions interdites

Il est possible de s’être coupé d’une ou de plusieurs de ses émotions. Quelles en sont les raisons possibles ? Dans notre modèle familial, cette émotion était non exprimée, interdite. « Je n’ai jamais vu mes parents pleurés. » Pierre On m’a clairement dit que cette émotion ce n’était pas pour moi. « Les garçons, c’est costaud, çaLire la suite « Emotions interdites »

Les 4 émotions principales

Les émotions de base sont au nombre de 4: une émotion agréable: la joie, trois émotions désagréables: la peur, la colère et la tristesse. Les autres émotions sont des nuances de ces 4 émotions principales avec des intensités plus ou moins fortes. Elles sont liées à notre corps, à notre côté animal. Elles nous serventLire la suite « Les 4 émotions principales »