Vous aimeriez apprendre à mieux gérer votre colère pour moins exploser ou tout garder ?
Découvrez le processus que je vous propose pour apprivoiser la colère afin de laisser vivre et circuler en soi la colère, sans se laisser posséder par elle !
Archives de l’étiquette : colère
Comment apprivoiser sa colère ? (1/2) Découvrir cette émotion
La colère est une émotion qui contient une très forte énergie. Les émotions, contrairement à ce qu’on peut penser de prime abord, sont d’abord corporelles. Dans le cadre de la colère, c’est un flux d’énergie et de force qui est déclenché dans le système nerveux et dans les muscles pour pouvoir se défendre et êtreLire la suite « Comment apprivoiser sa colère ? (1/2) Découvrir cette émotion »
Vivre sa colère sans violence
Voici l’exercice du tigre! Tiré du livre « Vivre sa colère sans violence. La méthode du tigre » de C. Tal Schaller et J. Razanamahay « Debout, les pieds légèrement écartés (à la verticale des hanches) imaginez que vous êtes un tigre dans la jungle, dressé face à un tronc d’arbre.
Conscience Joyeuse 