Archives de l’étiquette : conflit intérieur

Des outils simples pour prendre la bonne décision

Prendre une décision peut être délicat surtout quand on a un « cerveau en arborescence », quand on a des conflits intérieurs et quand, cerise sur le gâteau, on doit se mettre d’accord avec d’autres, notamment en couple ! J’ai expérimenté la puissance des outils de l’IFS pour prendre des décisions relativement simple et également des décisionsLire la suite « Des outils simples pour prendre la bonne décision »

« Dictionnaire des malaises et des maladies » en pdf de Jacques Martel

J’ai la grande joie de vous partager le livre en pdf d’une ancienne version du « Dictionnaire des malaises et des maladies » de Jacques Martel. C’est un des livres que je garde toujours près de moi car il m’est d’une grande aide.

Il aide au décryptage des symptômes des maux du corps afin de les traduire (enfin d’essayer de les traduire ! ce n’est pas toujours facile !) en langage émotionnel et mental.

Notre corps physique est doté d’une grande intelligence, contrairement à l’image que l’on peut en avoir parfois. Il est connecté à nos émotions, à nos croyances… car tout est lié. Nous sommes Un !

Découvrir l’approche thérapeutique : l’IFS

IFS sont les initiales de Internal Family Systems (les systèmes familiaux intérieurs). L’IFS est un outil psychothérapeutique qui a été modélisé aux États-Unis par Richard Schwartz dans les années 90. L’IFS permet d’explorer notre vie intérieure avec facilité et simplicité. C’est une approche systémique qui apporte des réponses aux questions : comment ça fonctionne et ça s’organiseLire la suite « Découvrir l’approche thérapeutique : l’IFS »

Les 6 piliers de l’Estime de soi

Les livres et les stages pour avoir confiance en soi, pour gagner en estime de soi ne m’avaient jamais convaincu. Pour moi, acquérir vraiment de l’estime de soi, cela ne pouvait pas passer par mettre des lunettes à paillettes sur ses yeux et se croire génial d’un coup d’un seul ! Et depuis j’ai rencontréLire la suite « Les 6 piliers de l’Estime de soi »

La Force de l’Humilité

Je ne comprenais pas ce que c’était vraiment l’humilité. Je n’avais pas une bonne image de l’humilité. Je croyais que l’humilité c’était lié à l’humiliation, au fait de ne pas s’affirmer, d’être un « paillasson » comme disent certains, sur lequel les gens peuvent s’essuyer les pieds.Or, en approfondissant, j’ai compris la Grandeur et la Force deLire la suite « La Force de l’Humilité »

Stopper la boulimie et le contrôle de son poids !

Je me souviens très bien du moment, où j’ai posé un acte pour la première fois qui a radicalement changé mes habitudes.
Et petit à petit, la boulimie et le contrôle de mon poids ont disparu !

Comment peut-on s’affirmer et dire NON quand on a appris à obéir et à devoir dire OUI ?

J’ai appris à dire OUI. Et seulement oui. A obéir.

A être gentille. A ne pas déranger. A ne pas prendre de place ni me faire remarquer. A ne pas m’écouter. A me taire. A ne pas dire quand je n’étais pas d’accord. A ne pas m’affirmer.

Conférence « La guerre intérieure, comment la pacifier? »

Présentation de la conférence: Le conflit armé qui a lieu à l’intérieur de nous est le conflit le plus violent au monde ! On le vit tous les jours, face à la prise de décision, face à l’alimentation, face à notre relation aux autres, à nos comportements, à notre trop-plein de colère… Comment pacifier cesLire la suite « Conférence « La guerre intérieure, comment la pacifier? » »