Des outils simples pour prendre la bonne décision

Prendre une décision peut être délicat surtout quand on a un « cerveau en arborescence », quand on a des conflits intérieurs et quand, cerise sur le gâteau, on doit se mettre d’accord avec d’autres, notamment en couple !

J’ai expérimenté la puissance des outils de l’IFS pour prendre des décisions relativement simple et également des décisions importantes lors d’un changement de vie, j’avais donc très envie de vous partager ce que j’ai appris et expérimenté !

Moi qui était souvent paralysée par les choix, c’est devenu maintenant presque un jeu !

Exercice pratique

Dans cet article, je vous propose de vous exercer à l’aide un sujet « relativement » simple (ça dépend pour qui bien sûr ! 😅) : l’achat d’un vêtement.

Souvenez vous de la dernière fois que vous étiez dans une boutique / au marché / sur une boutique en ligne et que vous avez vu un beau pull qui vous a donné envie de l’acheter.

Quelles voix se sont réveillées dans votre esprit ?
Quel a été votre dialogue intérieur ?

Regardons des exemples de parts qui peuvent émerger en nous :

  • Part Coup de coeur : « ouiiiiiiiiii, je l’aime tellement, tu as vu comme il est beau, comme il est doux ! »
  • Part Environnement : « attends, je regarde d’abord en quelle matière il est fait. »
  • Part Qualité : « Est-ce que ses coutures sont solides ? Va-t-il tenir dans la durée? »
  • Part Pratique/Utile : « est-ce que j’en ai vraiment besoin ? j’ai déjà quelques pulls. » ou « il irait bien avec ce pantalon là. »
  • Part Finances : « ah cool il est en promo ! » ou « C’est un peu cher, mais voyons si j’ai économisé un peu d’agent le mois dernier ? »
  • Part ‘Avis-des-Autres’ : « Que vont en penser les autres ?  » ou « Est ce que c’est une coupe à la mode ? »
  • etc…

Est-ce que vous vous reconnaissez dans certaines parts ? En avez vous eu d’autres qui se sont manifestées ?
Bien sûr, selon son histoire personnelle et sa personnalité, on peut avoir d’autres parts et ne pas avoir celles données en exemple, et c’est bien ainsi. Il n’y a pas une part qui est meilleure qu’une autre.

Qui va donc prendre la décision en nous ?!

Quelle part va être leader de notre système / de notre monde intérieur et va prendre la décision ?
Est-ce qu’il va y avoir des échanges entre nos parts pour trouver un compromis ou bien est-ce qu’une part va prendre la décision sans écouter les autres ?

Les conflits intérieurs

Une part peut parfois être tyrannique et prendre la décision sans écouter les autres parts / les autres avis qu’on peut avoir, créant de grandes tensions à l’intérieur de nous.

C’est ce qu’on appelle un conflit intérieur : 2 parts – souvent opposées – qui essayent de tirer la couverture vers elles et les intérêts qu’elles défendent.
Voici quelques exemples de parts extrêmes :

  • Part Environnement : « Si ce n’est pas bio, fait main, en France, je ne l’achète pas ! »
  • Part Pratique/Utilité : « J’ai déjà 2 pulls donnés par ma mère et ma grande-tante, un 3ème ne me sert à rien. »
  • Part Finance : « Cela ne rentre pas dans mon budget mensuel et puis d’ailleurs c’est beaucoup trop cher. »
  • Part ‘Avis-des-Autres’ : « Je l’aime trop mais j’ai peur qu’on se moque de moi, alors je ne vais pas le prendre. »
  • Part Plaisir : « Tant pis, je suis déjà dans le rouge financièrement et j’en ai acheté 3 récemment, mais ça me fait trop plaisir de l’avoir, je ne veux pas me limiter. »
  • Part Contrôleuse / Interdit du Plaisir : « Je n’ai pas besoin de cela, un point c’est tout ! »

Prendre la décision non pas avec des parts mais avec le Self

Nos parts nourrissent en nous un besoin précis, elles défendent leur point de vue. Elles ont donc un spectre de vision limité.
Elles sont parfois chargées par une histoire, par des croyances limitantes, par des fardeaux… Elles pensent agir pour le mieux, pour protéger leur meilleur intérêt, mais en réalité elles ne voient pas la totalité de la réalité. Elles ont une vision segmentée.

Alors que notre Self est plus mesuré, il voit avec une vision élargie.
Il est subtil, voit les nuances. Il peut s’adapter à la situation dans l’instant. Il sait ce qui est Juste dans l’instant. Il est centré, calme, serein, créatif, et a conscience de plein de possibles. Il voit les parts qui peuvent s’agiter mais ne se laisse pas influencer.

Quelques questions aidantes à se poser

Les questions qui suivent m’aident à prendre des décisions basées sur mon Self et non sur mes parts.

  • Que dit mon Moi intérieur, ma Sagesse intérieure, mon Guide intérieur, mon Self, mon Coeur, mon Âme ?
    Si on reprend l’exemple de l’achat du pull, on pourrait se poser ces questions : Est-ce un moment pour me faire plaisir ou un moment pour être en gratitude de ce que j’ai déjà ? Est-ce un moment pour m’honorer ou un moment pour simplement apprécier la beauté de ce vêtement ?
    Qu’est-ce qui est juste à ce moment-là pour moi ?
  • Une autre question qui me parle beaucoup est : Que ferait l’Amour ?
    Nous avons le choix de prendre des décisions par amour ou par peur et selon le prisme avec lequel nous regardons la situation (l’amour – cad le Self ou la peur – cad une part), notre choix et ses conséquences ne seront pas du tout les mêmes.
  • Une dernière question qui permet de prendre de la hauteur :
    Est-ce qu’en faisant ce choix de cette manière, j’évolue vers plus de conscience, d’amour, de responsabilité, de justesse, etc… ?
    Est-ce que ce choix me permet de grandir, de m’épanouir ou bien me fait-il rester dans des vieux schémas ?

J’espère que cet article vous a apporté de la clarté dans votre Monde Intérieur et facilitera votre prochaine prise de décision.
Partagez nous votre expérience en commentaire !

A bientôt !
Laure

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