C’est en vivant une explosion intérieure que j’ai découvert cette nécessité de décharger, alors je me suis dit que c’était important de vous partager mes prises de conscience et ce que j’ai découvert sur ce sujet ! 😉 en espérant que cela puisse vous servir ! Quand on vit du stress, plein de molécules etLire la suite « Après un coup de stress : l’importance de décharger et de se réguler »
Archives de l’étiquette : gestion des émotions
Une super BD : Apprendre à se connaître grâce à l’IFS
Vous souhaitez en apprendre plus sur vous même, comprendre comment vous fonctionnez grâce à l’approche de l’IFS (Internal Family System), tout en vous amusant ? Cette BD est faite pour vous ! La dessinatrice Art-mella a dédié sa BD « Emotions, enquête et mode d’emploi – Tome 3 – Les différentes parts de soi » à desLire la suite « Une super BD : Apprendre à se connaître grâce à l’IFS »
Comment apprivoiser sa colère ? (1/2) Découvrir cette émotion
La colère est une émotion qui contient une très forte énergie. Les émotions, contrairement à ce qu’on peut penser de prime abord, sont d’abord corporelles. Dans le cadre de la colère, c’est un flux d’énergie et de force qui est déclenché dans le système nerveux et dans les muscles pour pouvoir se défendre et êtreLire la suite « Comment apprivoiser sa colère ? (1/2) Découvrir cette émotion »
Les violences éducatives ordinaires (VEO) – ses conséquences & comment ne pas les reproduire ?
Je reviens vers vous car un excellent documentaire de 50min « Qui aime bien châtie bien » est mis à disposition gratuitement et il m’est apparu important de le partager si cela vous intéresse aussi ! Dans ma quête d’information, de compréhension et d’outils concrets sur comment éduquer un enfant avec le minimum de violence, je suisLire la suite « Les violences éducatives ordinaires (VEO) – ses conséquences & comment ne pas les reproduire ? »
Conscience Joyeuse 