Le rapport à l’alimentation

Savons nous pourquoi nous mangeons ?

Pour donner de l’énergie à notre corps pour qu’il fonctionne correctement, soit.
Mais si c’était vraiment pour prendre soin de notre corps, si c’était pour le nourrir afin qu’il nous serve au mieux, nous n’aurions pas besoin de manger des gourmandises, de trop manger, de ne pas assez manger, de manger trop salé, trop sucré, de manière déséquilibrée…
Si c’était vraiment pour notre corps, alors nous choisirions les meilleurs aliments, les plus sains pour lui.
Est-ce vraiment le cas?

Vous pouvez répondre au sondage suivant
« Pourquoi mangez vous? » pour mieux vous connaître!

Pourquoi, comment, quand et ce que nous mangeons est

• l’illustration d’une partie de nos croyances, et
• un moyen d’exprimer et de gérer nos émotions.

Quand nous mangeons alors que nous n’avons pas faim, alors pour quelle autre raison pourrions-nous manger?!

L’alimentation dit beaucoup de chose de nous et de notre relation à la vie.
Voici quelques hypothèses et suggestions de raisons possibles: c’est un moment où on se retrouve souvent à plusieurs, c’est convivial; ça me fait plaisir; ça me rend joyeux et donne un peu de piment à un moment où je me sens un peu triste, démoralisé-e; je me sens materné-e; quand quelqu’un me prépare à manger, je me sens choyé-e; je me sens contrarié-e; je compense quelque chose; je ressens de l’humiliation alors je m’humilie moi-même; je veux me détruire; je me sens maître de moi quand je mange, je reprends mon pouvoir d’agir et de décider … et tout ce que notre histoire a pu produire..

Chaque type d’aliment est lié à une émotion, à un besoin. Voici quelques interprétations, à vous de faire votre tri et de voir ce que vous vivez:

Être attaché à

C’est-à-dire ne pas se sentir libre devant cet aliment, sentir qu’on en a besoin, être dépendant de cet aliment ou de cette manière de manger

• manger du sucré peut exprimer un besoin de douceur
• manger acide peut exprimer une volonté de me détruire et exprimer de la colère
• manger énormément peut être une manière de combler mon vide intérieur, mon angoisse
• manger jusqu’à l’indigestion peut vouloir empêcher la manifestation d’une émotion (comme une colère immense intérieure) pour éviter de la ressentir et de l’exprimer, pour la faire rentrer en soi et vouloir taire cette émotion
• manger continuellement peut exprimer un besoin de sécurité, d’être en lien à quelque chose, de ne pas se sentir seul-e
• manger des excitants (chocolat, café, thé, sucre raffiné…) peut exprimer le besoin d’être stimulé dans une vie où on s’endort un peu, qui ne nous permet pas de nous exprimer notre plein potentiel; ou manifester le stress qu’on vit intérieurement
• manger de la viande rouge peut exprimer un besoin de se sentir fort
• manger des céréales (pain, pâtes…) peut être un moyen de nous rassurer, de se sentir ancré
• Etc…

ASTUCE: Vous pouvez vous-mêmes en faire l’expérience, en vous demandant quand vous êtes prêt à manger quelque chose: qu’est ce que j’exprime en faisant ça?